Dewide

Hur kan man tänka ergonomiskt?

27 Feb 2020

Mannen på bilden, han är väldigt oergonomisk. Den ställningen är ingen bra om man vill att kroppen ska hålla en längre stund. Ergonomi är något som behövs på alla arbetsplatser. Ergonomi handlar om att arbeta och använda kroppen på ett sätt som gör att du undviker belastningsskador. Det är alltså bra för dig samt din arbetsgivare att alltid jobba ergonomiskt. Inom många yrken finns det bra hjälpmedel för att lyfta eller transportera tunga saker. Hos Vecto finns det smarta transportband med mera. Så jobbar du med tunga saker, läs mer om dem på deras sida. 

Använd din kropp på ett bra sätt

Hur vi använder våra kroppar påverkar hur vi mår. Om vi står, går eller sitter fel, ofta och längre stunder så kan det ge skador som är svåra att reparera. Om du har ett jobb med monotona rörelser, se till att försöka variera dem eller ta pauser då och då. Oavsett om du har ett stillasittande arbete eller ett jobb där du rör dig mycket så kan det vara bra att träna för att orka, men även att tänka på ergonomin. 

Det finns utbildade ergonomer att vända sig till om man behöver hjälp med det ergonomiska. En ergonom kan besöka arbetsplatsen för att se vad det finns att åtgärda där. Sedan finns det även en mängd bra hjälpmedel att använda, allt från conveyer system på industri till anpassade skrivbord på kontoret. 

Adventspyssel

1 Dec 2019

Jag är ju lite av ett fan av högtider och pyssel och sådär. Gillar att göra det mysigt omkring mig. Nu är det ju väldigt snart första advento ch jag ger mig själv tillåtelse att börja pyssla inför julen. Jag har spanat efter lite nya pysselgrejer att addera till pastaänglar och smällkarameller. Youtube är en suverän källa för att hitta sådant där. Har man barn i lämplig ålder att pyssla med så blir stämningen som bäst (de får inte vara för små och inte för stora - barnen alltså). Har mani nga egna så kan man låna syskonbarn, väns barn elle rkanske barnbarn eller syskon.

Detta pyssel tycker jag verkar roligt, helt klart något att testa i dagarna!

Halloween

27 Oct 2019

På måndag är det Halloween, det kan väl ingen ha gått miste om? Jag är inte särskilt gammal men har ändå levt under den korta period då Halloween gick från att vara något man eventuellt hört något om i amerikanska filmer, till att fullkomligt ha anammat det i den egna kulturen. 

Det är lite snurrigt, tycker jag, det här med Halloween, Allhelgonadagen och när vilket inträffar och vad som egentligen firas. De är ju knutna till varandra, men det är ändå olika saker. 

Allhelgonadagen

Allhelgonadagen har vi här i Sverige firat länge, det är en högtidsdag då man ska minnas och hedra de döda. Många besöker kyrkogården och lägger blommor på en älskad bortgångens grav. Idag firas Allhelgonadagen den 1:a november varje år, men tidigare var datumet i rörelse och firades den lördag/söndag som inföll under helgen mellan datumen 31 oktober och 6 november.

Halloween

Halloween firas den 31 oktober, oavsett vilken dag i veckan datumet infaller. Ursprunget för firandet är inte USA, som man lätt kan tro, utan Irland och Skottland. Under 1800-talets senare del invandrade många irländare till USA och tog helt sonika med sig sin tradition där den senare kom att explodera.

Under Halloween brukar man klä ut sig till något skrämmande, göra kusliga lyktor av pumpor, anordna fester alt. gå runt och knacka dörr för att ställa den klassiska frågan "Bus eller godis?". 

Personligen tycker jag att aHalloween är ett superbt firande under en period då vardagen är ganska mörk och trist och det fortfarande är långt till jul.

Vad gör du på Halloween?

Smart med conveyor system

27 Sep 2019

Visste ni det att inom en mängd yrken och branscher idag så kan man använda sig av något som heter conveyor system. Läs mer här om det. Vad är då ett conveyor system? Jo det är en form av transportörsystem. Det är olika slags rullband med mera. Dessa återfinns idag på ställen som industrier, fabriker, samt även flygplatser. Du har säkert själv sett dem, rullband för både väskor och för dina saker i säkerhetskontrollen. Det som är bra med olika typer av rullband är just att de transporterar olika saker. Det gör att tunga saker som anställda inte bör bära själv kan tas från punkt a till punkt b på ett bra sätt.  Annars är det vanligt inom många yrken, att man bär tunga saker och lyfter tunga saker. Det är inte bra att göra det utan hjälpmedel eftersom att man då kan slita ut sin kropp. 

Hitta ett bra transportörsystem

Om det är så att du jobbar på ett ställe där du tycker att det behövs conveyor system eller olika sorters rullband så finns det ett företag som har just detta. De heter Vecto AB. Detta företag sysslar med det mesta som har att göra med denna sortens produkt. De kan till exempelvis det hos Vecto AB. Vecto AB är ett företag som sysslar just med denna sortens produkter. De kan leverera kundanpassade transportsystem. Bland annat har de rullbanor, kedjebanor, kedjebanor, bandtransportörer, vridbord, transfervagnar, conveyor system och så vidare. Om du vill veta mer om vad de har inom detta så har de en hemsida. Besök den och läs mer om detta. 

Sjung om studentens...

11 Sep 2019

... lyckliga dar! Det har väl inte undgått en enda människa att det är studenttider? Vart man än vänder sig ser man studentflak, hör studentsånger skrålas och ser glada ungdomar i vita hattar. Det är härliga tider tycker jag... tar fram fina minnen. Studnetsången tycker jag är riktigt fin också, den ger mig alltid lite gåshud.

Perspektiv

17 May 2019

Har du en tuff dag? En jobbig vecka? Eller kanske ett helt år som känns extra tungt? Känns det som att du är olyckligt lottad i livet? Som att ingen annans problem kan mätas med dina? Kanke bryr du dig inte? Tunga perioder drabbas vi alla av och de flesta av oss slåss mot de existentiella frågorna då och då. Svaren är få, man får nöja sig med något som känns bra.

För mig är sånt här suveränt, som medicin i en själ som iland känns helt tom. Tröstande liksom.

Undra om det är farligt med en knackande motor?

16 May 2019

Är det något jag inte har så bra koll på, så är det bilar och mekande och sånt. Jag kan inte göra saker på egen hand, mer än tanka och fylla på olja då. I min värld är det så att bilen ska rulla och den ska fungera. Dessvärre är det inte alltid så. För någon dag sedan hörde jag ett knackande ljud från motorn. En knackande motor, det har jag inte en aning om vad det kan betyda. Sökte runt lite efter detta på nätet. Ett av svaren var detta: "I vissa bilar kan det ”knacka” lite under några sekunder innan oljan smort upp alla delar ordentligt. Om knackningarna däremot fortsätter och även hörs när motorn är varm behöver bilen till verkstad för undersökning.". Nu har jag inte kollat sedan det knackade sist. Men det kanske kan vara värt att kolla upp det närmre.

Verkstadsbesök kanske?

Ska nog ut och kolla om det fortfarande är en knackande motor. Då kanske det kan vara läge att ta den till en verkstad. Som sagt kan inget om bilar eller motorer. Kan i och för sig kolla med en vän först, han kan ju greja lite vad jag vet. Han brukar göra det med sig egen i alla fall. Men vet inte han så är det nog till verkstad jag får åka. Det kanske bara behövs lite mer motorolja eller nåt eller ja, jag vet inte som sagt. Men det får jag väl reda på. 

Glad Valborgsmässoafton!

30 Apr 2019

Nu var det ett tag sedan jag skrev här, månaderna har gått ganska fort sedan sist (och ja, träningsrutinen går det ganska bra med faktiskt!). Idag är det Valborgsmässoafton och jag ska ner till parken och kolla in brasan senare. Lite picknick med några vänner och skönsång såklart. Det är en mysig högtid, tycker jag. Men vad är det vi egentligen firar?

Alla har rätt till advokat

21 Dec 2018

Sverige har nog ett av de bästa rättssystemen i världen tror jag, även om det lamslogs under metoo-kampanjen där flera män fick en väldigt offentlig rättegång i media, innan saken ens togs upp i en domstol. Huvuden rullade utan att det fanns bevis och det är mycket svårt att svälja för mig. Bortser man från den hets som uppstod kring den kampanjen så är ändå systemet väl uppbyggt och de allra flesta av oss har möjlighet att få rättshjälp via våra hemförsäkringar eller genom facket. 

Men resten då?

Det finns dock de som inte har den hjälpen, att genom sin försäkring eller facket få en advokat som bistår dem i en tvist eller en rättegång. För den lilla skaran har vi en allmän rättshjälp som går in och täcker upp. Ingen ska någonsin behöva stå ensam i en rättssal utan en advokat. Läs mer om juridik, så får du mer fakta kring detta. 

Jag fick hjälp

Jag blev stämd av en granne en gång som menade att min katt hade fördärvat hans bil. Som tur är så hade jag möjlighet att få rättshjälp genom min hemförsäkring. Det gick aldrig så långt som till en rättegång utan vi gjorde upp i godo, och utan en advokats hjälp hade vi nog aldrig kommit dit. Jag betalade en omlackering av bilen, och även om det var kostsamt just där och då så känns det skönt att jag fick den hjälp jag behövde. Det är också skönt att veta att alla kan få den hjälpen. 

Måste man göra bokslut för enskild firma?

2 Nov 2018

Jag har en kompis som har en egen firma. Fet är ingen stor firma direkt och hon kör den som enskilt företag tror jag det heter. Eller enskild firma. Ja, det är inget aktiebolag i alla fall! Hon började med sin firma strax innan jul förra året och frågade mig igår om jag visste hur det funkade med bokföring och sånt. Jag blev lite paff. Har hon inte gjort bokföringen löpande under året? Jag frågade givetvis, och hon skrattade. Jodå, bokföringen är ju gjord men man ska väl avsluta den på något sätt varje år? OK, tänkte jag, det får bli lite skola i företagsekonomi! Jag gick ut på skattemyndighetens sida och visade henne möjligheten med förenklat årsbokslut, eftersom hon inte omsätter 3 miljoner eller mer. 

Onödigt att göra det på egen hand

Vi satt där en stund och läste tillsammans och jag förstod ganska snabbt att det bästa för min vän vore att anlita en redovisningsfirma istället. Så att hon kan få hjälp med bokslut och årsredovisningen.  Min kompis höll med mig om att det bästa nog vore att anlita en revisor. Då vet man ju att allt blir rätt. Och så slipper man sitta och fundera över hur man ska göra om det visar vara något konstigt i bokföringen. De löser allt sånt, snabbt och smidigt. 

Vivaldis höst

10 Sep 2018

Hösten är här och än så länge är det en ganska behaglig årstid. Färgerna är magiska och luften hög och skön. Egentligen är september kanske den vackraste av alla månader. Personligen känner jag mig fylld av energi under hösten, kreativitreten flödar och jag har en miljon grejer att göra. Som ackompanjemang under mina stunder i fåtöljen så lyssnar jag gärna på klassisk musik.

Just den här är kanske särskilt passande:

Ta hand om kroppen och själen

27 Aug 2018

Något man ska ta hand om, det är både kropp och själ. De sitter ändå samman kan man säga. Som när man unnar sig hudvård Malmö. Man njuter av en ansiktsbehandling kanske och då mår inte bara kroppen bra av det utan man njuter ända in i själen. Så är det i alla fall för mig. Jag föröker vårda huden dels hemma, men även på salong. Det gärna så ofta jag kan. Spa Malmö är inte lika ofta. Men det händer att jag går på ett Malmöspa, så väl som jag åker iväg på spa på andra ställen.

Har bokat spa

Har faktiskt bokat in att åka på spa snart. Det blir jag och en kompis som ska åka och det blir över en hel helg. Vi har bokat in med hotell och med frukostar och middagar. Vi ses sällan nu för tiden så vi sa att det var dags att ses och prata om allt, och då passar det perfekt att göra det på ett spa. Det är inte ett spa Malmö denna gången, utan vi ska åka upp en bit i landet. Får passa på när det ändå är övernattning. Vi ska ta tåget med så slipper man köra.

Dag spa är bra det med

Annars när jag går på spa så kan det bli ett sånt dag spa som det heter. Då är man bara där över dagen. Det är riktigt skönt det med, men skönast är nog ändå när man kan övernatta.

Rap battle - filosofer

20 Aug 2018

Jag älskar filosofi såväl som historia. Och jag älskar ERB på Youtube. Döm av min lycka när detta klipp lades upp - Österländska vs. Västerländska filosofer! Det är riktigt bra gjort, jag har lyssnat på rap-battlet flera gånger och skrattat lika mycket varje gång. Vilka tycker du vinner?

Sitter du bra på kontoret?

16 Aug 2018

Det är idag ganska så många som sitter på kontor och jobbar. Inte alla av dessa sitter på ett sätt som man bör sitta, i alla fall inte om man ska tänka på ergonomin. Det är bra att tänka på att ha ett skrivbord, som går att höja och sänka till exempel, så att man får rätt höjd och rätt arbetsställning samt att det ibland kan vara bra att stå upp och jobba. Bra skrivbord finns till exempel hos Morekontor.se. Det är inte heller fel att satsa på en bra kontorsstol även det finns hos Morekontor.se.

Tänk på att ha bra hjälpmedel

Om du jobbar på ett kontor är det inte bara viktigt med vad du har för kontorssmöbler, det är även bra att ha olika ergonomiska hjälpmedel. Det finns idag en mängd såna som är anpassade för ett jobb vid en dator. Bland annat finns det särskilda tagentbord, datorskärmar, datormus med mera som man kan ha vid sin arbetsplats. Om du känner att du börjar få ont i armen eller nacke eller så, då är det nog läge att se till att få in såna hjälpmedel. Prata med din chef, eller ditt skyddsombud. 

Nyttja friskvård

Det är särskilt viktigt att komma ut och röra på sig om man sitter still dagarna i ända på ett kontor. De allra flesta arbeten har så att man kan få friskvårdsbidrag. Se till så att du använder dig av det så att du kan komma ut och röra på dig lite mer.

Fladdermöss

14 Aug 2018

Fladdermöss är häftiga djur! Dock kanske de fått något dåligt rykte tack vare legenden om Dracula. Det finns ju dock en superhjälte som relaterar till just detta djur, Batman. Många fladdermöss är dock på väg att utrotas då människan inte tar hänsyn och deras naturliga boendemiljöer försvinner. Fladdermössen är däggdjur och har ungefär tusen arter. Det gör att den är den näst artrikaste gruppen i världen. Den allra största gruppen däggdjur är gnagarna. Storleken på en fladdermus varierar. Det finns så små som väger knappt 2 gram och det finns de som väger upp mot 1,5-2 kilo! I Sverige har vi en enda fladdermusart och den är fridlyst och det är läderlappar. Det skiljer sig mycket mellan de olika sorterna fladdermöss eftersom det finns så många. Några saker är dock gemensamt för de flesta. Vanligast är att de sover på dagarna och jagar insekter på natten. Fladdermusen är unik som däggdjur eftersom den kan flyga, och just vingarna med klor i ändarna är gemensam för dem alla.